Falando sobre nossas aulas

Aulas de Yoga

Oferecemos aulas práticas de Shivam Yoga, nas quais o praticante realiza:

Dharana (Concentração Mental);

Dhyana (Meditação);

Puja (Transmissão de Energia);

Pranayamas (Exercícios Respiratórios);

Asanas (Exercícios Psicofísicos);

Mudras (Gestos de Proteção e Força);

Mantras (Ciência do Som);

Bandhas (Exercícios de Energização);

Kriyas (Exercícios de Purificação);

Yoganidra (Técnicas de Relaxamento).

Benefícios do Yoga

São inúmeros os benefícios obtidos através das aulas de Shivam Yoga oferecidas pelo Sistema Shivam Yoga, destacando-se os seguintes:

Melhoria da concentração.

Promoção de um intenso relaxamento físico e psíquico.

Combate a estados de fadiga, cansaço e stress.

Combate a situações de dores e doenças de um modo geral.

Combate a estados de depressão.

Melhoria da auto-estima e promoção de estado de vitalidade e saúde.

Promoção do autoconhecimento e, com isso, despertando no indivíduo a necessidade de buscar um estar no mundo com maior qualidade de vida, levando-o a adquirir hábitos mais saudáveis.

Promoção do despertar da consciência.